ある兄弟の会話
ちょうど雨が止んでる！と思って走っていたら、
どしゃぶりにあった村田です。
さて。
ちゃんと走る量を増やそうと思って走ってみたら、
最初は１５分がしんどく、距離も２．５キロ程でした。
まー遅い。
んで、今日は
このぐらい走ったのですが。
もっと遅いやん！
これは、ちょっとカラクリがありまして。
１５分で３キロを超えた時、走る整体師ムラタ(弟)に話したところ、
そうじゃねーと言われ(笑)
スピードは度外視して、まずは走れる距離や時間を伸ばせと！
質を乗っける土台としての量が無さすぎだと。
確かに。
なんでもそうだ。
そして、最低ラインのボトムアップをしろと。
調子が悪くても走れる時間を伸ばして、
スピードやタイムはそこからだと。
納得。
調子が悪くても出来るラインが、実力。
土台が出来れば、色々応用も利く。
３時間走れなかったら、フルマラソンなんて無理だもんな。
今日のペースでも５時間以上かかるし。
まずは１時間当たり前に走れるように。
スカッとするし、ご飯も上手いし、良いコトばっかりやね♪
半沢直樹観て、寝よ(^_^)
